Det värsta är över...
VAKNADE SUPERHUNGRIG...
Jag vaknade 04.27, av att jag var superhungrig och kissnödig. Sprang till min tillbakaplacerade toalett under renovering. Den tillfälliga toalettlösningen funkar väl ok, men, det är ett himla spring med vattenhinken. De första tre dygnen med minimerad kost och reningsprodukter, är nu förbi, så har det hänt saker med min kropp, ja, saker ska ut, och det är främst i vätskeväg. Har man klarat det i tre dagar, då är det bara att köra. Nu är det största sötsuget borta!
Jag borde inte, men, ställer mig på vågen i alla fall, och finner till min besvikelse, att jag bara har gått ner 0.6 kilo. Jag kanske inte borde bli besviken, för att det är ju som det ska. Men, jag är för ivrig, jag vill att det ska gå fort. Klockan var bara halv fem, och jag kände av en panikhunger. Regeln är inga kolhydrater alls (förutom de nyttiga då), men den regeln har jag alltid brutit ifrån. En knäckemacka på morgonen, är för mig ett måste! Man, går ner ändå! Sen, är jag bara tvungen att få i mig en STOR kopp kaffe, vilket också egentligen inte är tillåtet, under en rensningsperiod. Jag anser att jag ändå har gjort stora förändringar i min kost, att jag tillåter mig det!
Imorgon ska jag komma igång med träningen. Jag har låst mitt gymkort, men, det är dags att låsa upp det igen. Egentligen är det en perfekt timing nu, när jag är i behov av dusch och toalett. Kanske kommer jag iväg ofta till gymet nu? Ja, perfekt! Och, bra för min rygg, som behöver stärkas kring disken.
Varför, går man upp i sådan rasande fart, i jämfört med ur fort man kan gå ned i vikt? Det är inte rättvist! Nu måste jag från och med nu, tacka nej till alla bakverk och andra godheter. Men, med lite envishet och med stark en målmedvetenhet, att återgå till ett sundare liv, så ska det nog gå bra!
Så nu handlar det om att få en ökad fettförbränning, minska sötsuget, minska kroppens lagring av fett och få en ökad energi! De flesta bantningsmetoder gör tyvärr att vikten åker berg- och dalbana. Ordet banta är ett negativt ord, och bara förknippat med att gå ner en massa kilo. Det viktiga är ju att få viktminskningen att handla om en långsiktig balans, i både kostvanor och motion igen!. Att inte ta in mer energi än förbränning helt enkelt. Det är viktigt att läsa på, och hitta rätt hjälpmedel för att få en långsiktig balans. Oj, vad klok jag känner mig nu... Och, nu när jag har satt det på pränt, blir pressen med mitt mål större, vilket inte är något negativt!
Ett gott och nyttigt tips på något gott, när sötsuget faller på
Chokladmousse (4 portioner)
100g mörk choklad, 70%
2 ägg
1 burk lättkesella
Blåbär, hallon och jordgubbar, färska eller frysta
Smält chokladen över vattenbad, eller enklast i en chokladsmältare. Separera äggvitan från äggulan och vispa äggvitan hård i en skål. Rör ut kesellan i en skål, och blanda äggulorna med chokladen. Rör till en tjock kräm och blanda chokladkrämen med kesellan. Vänd försiktigt ner chokladkrämen i äggvitan, och blanda till en mousse. Varva chokladmousse och bär i fyra stycken serveringsglas. Börja med ett lager chokladmousse, sedan bär, chokladmousse och garnera till sist med bär. Låt stå i kylen tills servering.
Recept av Johannes Edholm, källa: www.pauluns.se
RELATERADE INLÄGG
- EN NYSTART I LIVET
- HÖG TID IGEN, ATT
- LCHF - HM... UNDVIKA FRUKT?
- DET GÅR BRA NU"!
