magda publicerar

Motivation måste stärkas

Det handlar om att bibehålla motivationen. Till vadå? Jo, till att må bra, och få ut så mycket som möjligt av livet. Att må bra, och sedan kunna dela med sig av sitt bra-iga liv till andra. När man har kommit dit man vill, så måste man jobba vidare för att stanna kvar där man är, och för att utveckla sin positiva sida ännu mer. Det här är något som vi borde ha fått med i vår uppfostran, och från skoludervisningen. Tänk, vad många barn som skulle bli stärkta med denna vetskap och påverkan från oss vuxna. Då kanske de hade kunnat forma sitt liv kanske helt annorlunda? Istället för att känna sig som ett offer, och leva därefter. Helt enkelt så måste vi påminna oss, om vad vi har gjort för deal med oss själva.

En svart sten

En föreläsare jag lyssnade på, har som hjälp, en dalahäst i väskan. Själv har en liten svart sten från en sommar på Gotland. Den symboliserar mitt välmående. Den pillar jag på ibland, och blir glad över det. Ett enkelt medel, som påminner mig om att jag ska fortsätta med det jag gör, för att må bra. Och, för att göra det, så krävs det att jag planerar mitt liv. Att jag gör mina matinköp i tid och bokar in saker jag vill ha i mitt liv.

Jag pratar inte om att man måste ha en hög självkänsla. Nej, en hög självkänsla gör det inte lättare att hantera problem i livet. Nej, det handlar om att du i din egen situation motiverar dig till att hitta ditt eget sätt, att leva ett så bra liv som möjligt. Mitt sätt är att äta bra, träna, och sprida glädje. Det har jag bestämt mig för. Du själv väljer hur du vill vara mot dig själv och mot din omgivning. Mycket handlar om att hitta något, så att du blir STOLT ÖVER DIG SJÄLV! Jag lovar, du kommer att bli nöjd, både privat och i ditt arbete!

Jobba hårt

Ett välmående, är det inte det, vi vill ha? När vi mår dåligt, så går vi ofta och bara väntar på, att det ska bli bra av sig självt. Att det på något sätt, skulle vara normalt att hamna i depressionssvackor. Det finns ju en del som går och väntar på att de ska få sin vårsvacka??? Vad är det för vits att leva, om vi väljer och accepterar, att må dåligt? För, det är faktiskt så vi gör ibland! Vi väljer själva att må dåligt???!! Men, om vi kan välja att må dåligt, så vill jag hävda, att vi också kan välja att må bra!!!! Jag vet att en del inte kommer att hålla med mig. Jag har själv varit där, och önskar idag, att jag hade kommit till insikt om detta tidigt i mitt liv. Vi vinner ju INGENTING på att må dåligt. Man måste jobba hårt i början, för att ha sitt välmående på topp, sen behöver man bara påminna sig, då och då. Självklart är det befogat att må dåligt vid vissa tillfällen. Och, då tänkre jag på när ens barn eller någon annan anhörig far illa, eller när man själv blir sjuk. Ja, du vet nog vad jag menar.

Klara av motgångar

Ju starkare man är när motgångarna kommer, så klarar man av dem mycket, mycket lättare! Säg att du mår väldligt bra, och att du tar hand om dig, genom att äta nyttigt, träna etc... så blir du ju mer klarsynt, och kan tackla tragedier, sorger och sjukdomar på ett helt lindrigare sätt.

Jag skäms ibland

Ibland skäms jag för att jag mår så bra, som jag gör. Speciellt, när jag vet att andra mår dåligt av olika anledningar. Men, jag inser att jag inte kan gå omkring och skämmas för att JAG mår bra! Jag har insett, att om jag själv är deppad, så drar jag med mig andra ner i skiten, och hur ska jag då kunna finnas till för de som behöver mig? Just nu behöver min dotter mig, mer än någonsin, då hennes far inte är frisk.

Hur gör man då?

1. Gör en deal med dig själv. 

2. Sätt upp några delmål - inga onåbara mål, men förändringar.

3. Sätt upp ett slutmål/där du vill befinna dig.

4. Planera ditt liv - t ex genom att boka upp dina träningspass etc.

Själv lade jag upp tre delmål. Tog ett delmål i taget, för att vara säker på att lyckas genomföra dem. Nu förvaltar jag mina delmål och är mot mitt slutmål som är stort, men jag har inte bråttom. Snart ska jag lägga upp ett par nya delmål, som absolut inte är ogenomförbara. Det är kul och väldigt tillfredsställande att ha mål *L*.

Du får väldigt gärna maila mig, genom att klicka på länken "kontakt" under inlägget, alternativt lägger in en kommentar tillhörande detta inlägg. Jag vill väldigt gärna att du delar med dig, om du har gjort några bra förändringar i ditt liv. Hur gjorde du? Vad fick dig att bestämma dig?

Ha det toppen! //Magda